肩甲骨

シックスチェンジ 健康

猫背矯正する為に加圧式インナーシャツを着用してモテるメンズを目指そう!!

第7位:性格が優柔普段

第6位:自慢ばかり口にする

第5位:発言がネガティブすぎる

第4位:無精髭や鼻毛の手入れを怠っている

臭いがきつい

体がだらしない

年齢と服装が合っていない

あなたは、このランキングがなんのランキングだかわかりますか?

これはとあるサイトのモテない男の特徴ランキングトップ7なんです。

 

注目すべきは第2位に体がだらしないといのがランクインしていることです。

やはり、体がだらしないというのはモテない要素の一つなんだと改めて認識しました。

 

特に僕らのようなアラフォー世代では、すでにアラフォーという年齢でハンデを背負っています。

それに加えてモテない要素が加わるとなると、かなり不利な戦いになります。

 

そこで、そんなだらしない体を改善する方法をご紹介します。

最近体がたるんできた人や、すでにダルダルになってしまった方は最後まで読んでみてくださいね!

 

だらしない体になった原因とは?

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あなたが、だらしない体になった原因はなんだったのでしょうか?

原因がわかればそれを改善する事で元の引き締まった体に戻ることが可能ですね。

 

ちなみに僕の体がだらしなくなったのは、30代になっても20代と同じだけの量を食べていたからというのが大きな原因だと思っています。

 

20代のころはどんなに食べても太らなかったのに、30代に入ってからは食べたら食べた分だけ太るようになってきました。

 

だからと言って、特に運動をするわけでもなく、食べる量を減らすわけでもなくという生活を続けていたら、緩みきっただらしのない体になってしまいました。

 

だらしない体になる原因というのは大きく2つに分けられます。

  • 運動不足
  • 姿勢の悪さから来る代謝の低下(猫背)

 

運動不足

運動不足というのがわかりやすいだらしない体になった原因ではないでしょうか?

 

仕事が忙しくて運動する時間を確保できすにいて、それでいて30代、40代になっても食べる量が変わらないので、どんどんと太っていってしまう。

 

特に学生時代に運動部に入っていた人はそれが出やすいのではないでしょうか?

 

若い頃に運動部に入っていた人は朝から晩まで走り回っていて、夕ご飯はお腹いっぱいまで食べる。

 

そんな生活をしていても全然太らないからその記憶が頭のどこかに残っていて、夕ご飯はお腹いっぱいになるまで食べてしまう。

 

カロリーの消費量が全然違うのに夕ご飯はしっかりと食べてしまう。

 

20代はそれでも良かったが、30代になるとその代償がしっかりと自分に帰ってくる。

 

僕はまさにその典型でした。

 

中学、高校と野球部に所属していたので、土日は朝から晩までグラウンドで走り回っていました。

家に帰れば、母親がご飯を作って待っていてくれるので、お腹いっぱいに食べていました。それでも学生時代は全然太りませんでした。

 

しかし、その名残のまま大人になり30代を迎えたら、体重が全然落ちない。

本当に増えていく一方だという経験をしました。

 

ですので、だらしない体になる原因の1つは運動不足にあります。

 

姿勢の悪さから来る代謝の低下(猫背)

スマホやパソコンを使わない日というのは1年の内にどれだけありますか?

 

おそらくほとんどの人が仕事でもプラベートでも使っているので、パソコンやスマホを全く使わない、見ないという日はないのではないでしょうか?

 

スマホやパソコンを使うとなると、どうしても姿勢が悪くない猫背になってしまいます。

 

猫背というのは背中を丸め、顎が前にでた状態のことを言います。

どうですか?

今、あなたはそんな姿勢になっていませんか?

 

なぜ猫背がだらしない体になる原因になるのでしょうか?

 

なぜなら、猫背というのは体にとって楽な姿勢ということになります。

 

この楽な姿勢というのは筋肉を使っていない状態ということです。

筋肉は常に使っていないと衰えていってしまいます。

 

衰えた筋肉は脂肪へと変わっていきます。

そして脂肪となった筋肉に猫背という体勢も加わると、血行が悪くなってきます。

 

血行が悪くなるということは体に新陳代謝が悪くなり、脂肪が燃焼しづらくなりだらしない体へと変貌していきます。

 

つまり、特に意識しないでパソコンやスマホを利用していると、徐々に猫背になってそれが原因でだらしない体になってしまうのです。

 

だらしない体を改善しよう!

体幹トレーニング女性

そんなだらしない体を元の引き締まった体に戻しましょう。

先ほどあげた原因を改善すればこのだらしない体を元に戻すことができるのではないでしょうか?

 

運動不足の解消

猫背ではないけど、運動不足が原因でだらしない体になっている場合は時間をとって運動するようにしましょう。

 

ランニングをしたり筋トレしたり、運動系の習い事やサークルみたいな活動でも良いでしょう。

自ら進んでできない場合は、ジムに通ったり、専用のトレーナーについてもらって矯正的に運動する環境を作り出すようにしましょう。

 

猫背を矯正する

猫背を矯正するのはなかなか大変です。

 

無意識の内に猫背になってしまっているので、ついつい仕事やプライベートで夢中になることができてしまうと、パソコンやスマホに見入ってしまいます。

 

なので、猫背を矯正するストレッチを毎日の日課にしたりしないと猫背の矯正は難しいかもしれません。

 

ストレッチというのも会社の飲み会などでお酒を飲んでしまったりすると、家に帰ってめんどくさくなって結局やらずに寝てしまうという事になりがちです。

 

そして1日サボると、サボりぐせができてしまい、ストレッチをしない日が2日、3日とどんどん増えてしまい、最終的にはやらなくなってしまうという状態になってしまいます。

 

僕もブログを毎日更新すると決めていても、お酒を飲んでしまうとやはりめんどくさくなって明日でいいやとなって更新をサボってしまう事が多々あります。

 

ですので、猫背の矯正もやはりもっと簡単に強制的にする方が良いです。

ではその方法とはどんな物なのでしょうか?

 

それは「加圧式インナーシャツシックスチェンジ」を日々着用する事です。

 

この「加圧式インナーシャツシックスチェンジ」というのは着用するだけで「加圧効果」によって猫背を矯正する事ができるインナーシャツです。

 

なぜサラリーマンの方におすすめなのかと言うと、着るだけでいいのでとても簡単だから続ける事ができるのです。

 

仕事帰りにジムに行こうと思っていて、先輩に

「今夜暇?飲みに行こうぜ!!」

なんて誘われたら断れないですよね?

 

そしてお酒を飲んでしまうと、ジムやストレッチはめんどくさくなってやらずに寝てしまう。

と言うことになってしまいます。

 

それに比べ「加圧式インナーシャツシックスチェンジ」は着用すれば猫背の矯正に役立つので、先輩からの急な飲み会の誘いがあっても「加圧式インナーシャツシックスチェンジ」を着用したまま行けばいいのです。

 

後輩から仕事の相談を受けた時も、「加圧式インナーシャツシックスチェンジ」を着用したまま相談に乗る事ができます。

 

猫背矯正する為に加圧式インナーシャツを着用してモテるメンズを目指そう!!

水着カップル

世界一カッコイイ40代のオーランド・ブルームはたるんだ体をしていません。オーランド・ブルームにはなれなくても努力次第ではたるんだ体や姿勢の悪さは治せます。

 

すでに猫背の方はすぐ治すように、まだ猫背ではないけど猫背になりそうな人は予防として、ストレッチや「加圧式インナーシャツ」で猫背予防をしてみてはどうでしょうか?

 

あなたが猫背か猫背ではないかの判断方法は猫背の改善方法とは?|猫背の原因や健康に及ぼす害は?をご覧ください。

 

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